随着社会的发展和生活水平的提高，孕妇在怀孕期间的体重管理越来越受到重视。近期，法国《新观察家》报道了一项发表在《美国妇产科学杂志》的研究，该研究表明，孕妇在怀孕期间的体重增重过多或不足，都可能对婴儿的体重和健康产生长期影响。

研究表明，孕妇增重过多或不足都可能对婴儿的新陈代谢机制产生不利影响，从而影响婴儿的体重和身形。具体来说，增重过多的孕妇所生后代，超重或肥胖的风险较高；而增重不足的孕妇所生后代，也存在类似的风险。

为了更好地了解这个问题，研究人员对2007至2009年间4145名怀孕女性进行了大规模调查，并对其孩子从2岁到5岁进行了跟踪研究。结果显示，怀孕期间增重过多的母亲所生后代中超重或肥胖率为20.4%，而怀孕期间增重正常的母亲，其小孩超重或肥胖率则为14.4%。怀孕期间增重不足的母亲后代超重或肥胖率为19.5%。由此可见，怀孕期间增重过多或不足都可使婴儿超重的风险由60%提高到80%。

那么，孕妇应该如何合理增重呢？以下是一些建议：

1. 保持均衡饮食：孕妇的饮食应富含蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质等营养素，以满足自身和胎儿的需要。

2. 适当增加运动：孕妇可以适当进行一些轻度的运动，如散步、瑜伽等，以增强体质，促进新陈代谢。

3. 定期体检：孕妇应定期进行产检，了解胎儿的生长发育情况，及时调整饮食和运动计划。

4. 保持良好的心态：孕妇应保持乐观的心态，避免过度紧张和焦虑，以免影响胎儿的生长发育。

总之，孕妇在怀孕期间的体重管理至关重要。只有合理增重，才能保证母婴的健康。