随着生活节奏的加快和社会压力的增大，越来越多的人受到睡眠问题的困扰。据卫生部门发布的健康播报，我国目前约有4000万人受睡眠呼吸暂停疾病这一“夜间杀手”的威胁。然而，令人遗憾的是，许多失眠人群并未意识到睡眠问题的重要性，也从未接受过任何治疗。

2014年世界睡眠日的中国主题为“健康睡眠，平安出行”，旨在提高公众对睡眠健康的关注度，并强调睡眠对出行安全的重要性。睡眠呼吸暂停等睡眠疾病不仅会影响生活质量，还可能引发交通事故等严重后果。

那么，什么是睡眠呼吸暂停？它又会对人体造成哪些危害呢？

睡眠呼吸暂停是一种常见的睡眠障碍，主要表现为在睡眠过程中反复出现呼吸暂停现象。根据暂停时间长短，可分为轻度、中度和重度三种。睡眠呼吸暂停会导致夜间睡眠质量下降，白天出现疲劳、嗜睡、注意力不集中等症状，长期下去还可能引发高血压、心脏病、糖尿病等慢性疾病。

为了预防和治疗睡眠呼吸暂停，我们需要了解以下几点：

1. 保持良好的生活习惯，避免过度劳累和情绪波动。

2. 避免吸烟、饮酒等不良习惯。

3. 保持室内空气清新，避免过敏原。

4. 定期进行睡眠监测，及时发现睡眠问题。

5. 如有睡眠呼吸暂停症状，请及时就医。

此外，随着睡眠医学的发展，治疗睡眠呼吸暂停的方法也越来越多样化。常见的治疗方法包括：

1. 睡眠呼吸机治疗：通过呼吸机帮助患者保持呼吸道通畅，缓解呼吸暂停症状。

2. 口腔矫治器治疗：适用于轻度睡眠呼吸暂停患者，通过矫正口腔结构改善呼吸道通畅。

3. 手术治疗：针对重度睡眠呼吸暂停患者，可通过手术治疗改善呼吸道通畅。

总之，关注睡眠健康，预防和治疗睡眠呼吸暂停，对保障出行安全、提高生活质量具有重要意义。