随着我国老龄化社会的到来，老年人跌倒问题日益突出，已成为伤害65岁以上老人的“头号杀手”。据统计，每年有超过30万人因跌倒而死亡，其中一半是60岁以上老人。老年人跌倒不仅会对身心健康造成严重影响，还会增加家庭和社会负担。

为了降低老年人跌倒风险，我国政府和社会各界正在积极探索解决方案。其中，居家适老化改造和无障碍环境建设成为重要举措。通过改造家居环境、配备适老化的设施设备，可以有效降低老年人跌倒风险，提高生活质量。

居家适老化改造主要包括以下几个方面：

• 改造通道：将通道宽度扩大，方便轮椅等辅助工具通行。
• 改造居室：调整床的高度，方便老年人上下床。
• 改造厨房：安装扶手、防滑垫等，提高安全性。
• 改造卫生间：安装扶手、防滑垫、坐便器等，方便老年人如厕。
• 改造家具：选择易操作、安全的家具。

此外，社区环境改造也是降低老年人跌倒风险的重要措施。例如，加装电梯、改造道路、设置无障碍设施等。

除了物理环境改造，老年人自身也需要加强防跌倒意识，学习防跌倒技巧，提高自身身体素质。

总之，降低老年人跌倒风险需要政府、社会和老年人自身共同努力。通过多措并举，可以有效降低老年人跌倒风险，提高老年人生活质量。