春季气温多变，人体易受湿寒侵袭，导致代谢机能下降。此时，温阳除湿变得尤为重要。而选择进食鱼类，不仅美味，还能调和脾肾功能，增强机体免疫力，成为春季食补的绝佳选择。

鱼类富含优质蛋白、不饱和脂肪酸、维生素和矿物质，具有多种健康益处。其中，鲫鱼、鲤鱼、鲈鱼和带鱼等常见鱼类，在春季尤为适宜食用。

鲫鱼：健脾胃，利水消肿

鲫鱼味甘性平，具有健脾胃、利水消肿、通血脉等功效。对于消化不良、水肿等症状有很好的缓解作用。产后妇女食用鲫鱼，还能催乳通乳。

鲤鱼：润肺降燥，益气消肿

鲤鱼味甘性平，入肺肾经，具有润肺降燥、益气消肿、下气通乳等功效。对于消化不良、水肿、低蛋白血症等疾病有很好的治疗效果。

鲈鱼：健脾胃，益消化

鲈鱼性温味甘，入肝脾肾经，具有健脾胃、益消化、安胎等功效。对于消化不良、百日咳、胎儿发育不良等疾病有很好的治疗效果。

带鱼：补虚养肝，解毒止血

带鱼味甘咸性温，入脾胃经，具有补虚、解毒、止血等功效。对于产后体虚、乳汁不足、心血管疾病等疾病有很好的治疗效果。

春季食用鱼类，不仅能补充营养，还能增强体质，预防疾病。建议大家根据自己的体质和健康状况，选择合适的鱼类进行食用。