随着秋风送爽，冬意渐浓，心脑血管病患者也进入了发病高峰期。尤其在每年的11月至次年3月，心脑血管疾病患者猝死的风险极高。因此，做好积极的防范和治疗措施至关重要。

秋季气温变化剧烈，忽冷忽热，容易导致血管收缩，血压升高，从而引发心脑血管疾病。长期患有高血压、动脉粥样硬化等疾病的患者，在寒冷空气中更容易出现血管痉挛、血压波动等问题，引发心脑血管疾病的发作和复发。

为了预防心脑血管疾病，以下措施至关重要：

1. 重视血压监测：定期监测血压，保持血压稳定。对于血压轻度升高者，可通过保暖、低盐低脂饮食、适当运动等方式控制血压；对于血压升高明显者，应及时调整降压药物剂量或联合应用降压药物。

2. 警惕先兆症状：心脑血管疾病常常有先兆症状，如言语不清、手脚无力、视物重影、头晕等。一旦出现这些症状，应及时就医。

3. 注意防寒保暖：秋冬季节天气寒冷，心脑血管患者要特别注意保暖，避免受凉。此外，要注意室内温度调节，保持室温适宜。

4. 适当运动：心脑血管患者要适当运动，增强体质。但要注意运动时间和运动量，避免过度运动。

5. 调整饮食：心脑血管患者要低盐低脂饮食，多吃蔬菜水果，少吃油腻食物。

6. 保持心态平衡：情绪激动是心脑血管病的大忌，患者要避免情绪波动过大。

7. 戒烟限酒：吸烟是心脑血管疾病的重要危险因素，患者要戒烟限酒。

除了以上措施，心脑血管患者还可以通过以下方式预防疾病：

1. 秋冬养阴：秋冬时节，人们要注意保养阴精，避免过度劳累。

2. 保健锻炼：通过张闭嘴、摇头晃脑、耸肩、捏腋窝、鼓掌、梳头、擦颈、搓足心、揉脐、按摩穴位、运动舌头、勤动嘴、伸腰运动等方式锻炼身体，增强体质。

总之，心脑血管患者要重视预防，保持健康的生活方式，才能有效预防和控制心脑血管疾病的发生与发展。