秋天,是收获的季节,也是肠道疾病高发的时期。其中,腹泻便是常见的病症之一。很多人都知道,苹果是一种营养价值很高的水果,那么,在霜降后吃苹果真的能治疗腹泻吗?
苹果中含有丰富的有机酸,如鞣酸、凝酸等,这些成分具有很好的收敛作用。同时,苹果中的果胶和纤维素也能有效吸收细菌和毒素,抑制和消除细菌毒素的作用,从而起到止泻的效果。
当然,苹果不仅能止泻,还能通便。这是因为苹果中的纤维和有机酸能刺激肠道,使大便松软而通畅。所以,苹果既可以止泻,又可以通便。
需要注意的是,新鲜苹果具有通便的作用,而具有良好止泻作用的应是煮熟的苹果。腹泻时,可以每隔几小时吃一个煮熟的苹果。这样,不仅可以缓解腹泻的症状,还能补充身体所需的营养。
在选购苹果时,要注意以下几点:
1. 选择新鲜、外表“朴实”的苹果,避免选择表面光泽特别亮、颜色鲜艳的苹果。
2. 注意苹果的气味,避免购买有异味或腐烂的苹果。
3. 注意苹果的保存,避免苹果长时间存放导致变质。
总之,秋天腹泻时,适量食用苹果可以帮助缓解症状,但若腹泻严重,应及时就医。
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