炎炎夏日，许多人选择户外运动，享受挥汗如雨的畅快。然而，运动过程中难免会发生各种运动型伤病，给人们带来痛苦。江苏省人民医院关节外科刘锋教授提醒大家，面对运动损伤，不要忍痛，要积极寻求镇痛之道。

运动损伤常见的有肌肉拉伤、关节扭伤、骨折等。当发生运动损伤时，首先应明确诊断，排除骨折和韧带断裂等严重损伤。针对不同的损伤，采取相应的治疗方法。

对于急性损伤，应遵循RICE原则，即休息、冰敷、压迫和抬高患肢。这有助于减轻肿胀、缓解疼痛、促进康复。同时，可联合使用抗炎镇痛药物，如非甾体抗炎药（NSAIDs），如布洛芬、萘普生等。但需注意，NSAIDs药物可能存在胃肠道不良反应，如胃痛、反酸、烧心等。因此，在选用药物时，要考虑患者的胃肠道状况，选择对胃肠道损伤小的药物，如选择性COX-2抑制剂。

除了药物治疗，康复训练也是治疗运动损伤的重要手段。康复训练包括肌肉力量训练、关节活动度训练、平衡训练等，有助于恢复关节功能和预防复发。

预防运动损伤的关键在于科学锻炼，避免运动过度、动作不规范等。运动前要做好热身，运动后要进行拉伸放松。此外，加强肌肉力量训练，提高关节稳定性，也有助于预防运动损伤。

总之，面对运动损伤，要积极寻求镇痛之道，包括药物治疗、康复训练和预防措施。通过科学的治疗和预防，可以有效减轻疼痛，促进康复，让运动更安全、更健康。