近年来，随着生活水平的提高，越来越多的人开始关注自己的身体健康和体重管理。而橄榄，这种看似普通的水果，竟然也被发现具有减肥、排毒的功效。下面，就让我们一起来了解一下橄榄减肥茶的制作方法及其原理吧。

橄榄减肥茶的原理

橄榄中含有丰富的维生素C、鞣酸、VE、钙、钾、铁、镁、锌等营养成分。这些成分能够改善内循环环境，帮助身体排出废物，促进血液循环，加速新陈代谢，从而达到减肥瘦身的目的。

自制橄榄减肥茶

制作橄榄减肥茶的方法非常简单，只需要准备青橄榄、盐和甘草即可。将青橄榄洗净，与盐和甘草一起放入锅中，加入适量的清水，煮沸后转小火熬煮约20分钟，最后将汤汁过滤出来即可。

饮用橄榄减肥茶的最佳时间是饭前，每天饮用3次，每次喝汤吃橄榄。坚持饮用1个月，你会发现体内废物排出，体重也会逐渐减轻。

橄榄减肥茶的种类

除了自制橄榄减肥茶外，市面上也有一些现成的橄榄茶产品，方便快捷。这些橄榄茶通常含有4-5克的橄榄成分，只需用1500毫升开水冲泡即可饮用。

橄榄茶的功效与自制橄榄减肥茶类似，能够消耗身体多余脂肪，促进废物及毒素排出体外，改善便秘症状，有效消除电脑辐射对皮肤造成的伤害。

注意事项

1. 青橄榄在大型超市即可购买，如果买不到新鲜的青橄榄，也可以选择加工好的橄榄，但要注意选择热量及糖分低的橄榄。

2. 喜欢方便快捷的MM可以选择购买橄榄茶，既方便又健康。

总结

橄榄减肥茶是一种天然、健康的减肥方法，适合想要减肥但又不想节食、运动的MM。在饮用橄榄减肥茶的同时，也要注意保持良好的饮食习惯和适当运动，才能达到更好的减肥效果。