转眼间，夏季的炎热即将过去，秋天即将到来。对于天天在干燥的办公室环境中工作的OL们来说，如何保持肌肤的水润和健康，成为了亟待解决的问题。

7:00am

清晨，经过一夜的睡眠，肌肤可能会出现干燥的情况。此时，喝一大杯清水或红枣水，可以帮助身体恢复活力，促进新陈代谢。

8:00am

洗脸时，水温不宜过热，以免加速皮肤水分的流失。洁面后，使用爽肤水和保湿乳液，可以为肌肤补充水分。对于化妆的OL，建议在化妆前使用具有保湿效果的隔离霜，使妆容更持久。

9:00am

进入办公室后，空调的干燥空气可能会抽干肌肤的水分。此时，可以使用保湿喷雾为肌肤补充水分，并轻轻拍打至吸收。如果条件允许，可以自制玫瑰精油保湿喷雾，效果更佳。

12:00

午餐时，应避免辛辣食物，以免加速水分流失。可以选择清爽的商务套餐，多吃富含胶原蛋白的食物，如肉皮、猪蹄、牛蹄筋、鲜鱼等，以保持肌肤弹性和润泽。

3:00pm

下午，继续使用保湿喷雾为肌肤补充水分，并加强干燥部位的保湿。同时，可以使用高效的保湿啫喱，为肌肤提供更全面的保湿效果。

7:00pm

下班后，可以回家煲一锅瘦身滋补汤水，既可以保持身材，又可以缓解一天的疲劳。

10:00pm

晚上，进行彻底的皮肤护理。使用去角质霜去除老化角质，然后敷面膜、使用爽肤水和保湿乳液，最后涂抹柔肤霜或保湿柔肤晚霜。敏感肌肤建议将去角质频率改为两周一次。

11:00pm

完成护肤后，可以点上精油灯，滴上几滴精油，享受一个舒适的夜晚。