近年来,运动员的饮食问题备受关注。许多人都认为,运动员应该遵循健康的饮食习惯,远离高热量、高脂肪的垃圾食品。然而,事实却并非如此。一些运动员却会将麦当劳、芝士汉堡等高热量食品纳入他们的日常饮食中。这究竟是怎么回事呢?
北京大学公共卫生学院教授李可基在接受采访时表示,所谓的‘垃圾食品’并不是一个科学的营养概念。他认为,食物并无垃圾或不垃圾之分,只是部分非专业人士的说法。食物营养的摄取重在搭配合理,如果搭配不合理,即使再健康的食品也可能被吃成‘垃圾’。
对于运动员来说,高能量密度的食物是必需的。由于运动员需要接受长时间、高强度的训练,每天消耗的能量是普通人的3-4倍。因此,他们需要摄入高热量、高脂肪的食物来满足能量需求。麦当劳等高热量食品对于运动员来说,是快速有效补充能量的来源。
除了高热量食品,运动员们还会根据自己的实际情况选择其他食物作为能量来源。例如,牙买加百米世界冠军约安·布莱克每天都会吃掉16个香蕉;美国体操队主力队员乔纳森·霍顿会喝蜂蜜来补充能量;奥运游泳选手瑞安·罗切特则会选择烤鸡胸脯肉、全麦意大利面和沙拉等食物。
然而,中国队队员对高能量食品并不感冒,总是持谨慎态度。李教授认为,这主要是因为饮食习惯不同。但无论如何,中国运动员一定也有自己的高能量食物来支撑他们的训练。
总之,运动员的饮食问题值得我们关注。我们应该理性看待运动员的饮食,了解他们的饮食需求,为他们提供合理的饮食建议。
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