近年来，随着生活节奏的加快和生活方式的改变，慢性病已成为威胁人类健康的‘隐形杀手’。其中，高血压作为一种常见的慢性病，其发病率逐年上升，给患者和家属带来了沉重的负担。

高血压的病因复杂，主要包括遗传、环境、生活方式等因素。高血压患者常常伴有头晕、头痛、乏力等症状，严重者可引发心梗、脑卒中等严重并发症。

为了控制高血压，患者需要坚持服用降压药物，并定期进行血压监测。目前，常用的降压药物包括利尿剂、β受体阻滞剂、ACE抑制剂等。此外，患者还需要注意以下几点：

1. 保持健康的生活方式，包括戒烟限酒、合理膳食、适量运动等。

2. 控制体重，避免肥胖。

3. 保持良好的心态，避免过度紧张和焦虑。

4. 定期进行体检，及时发现并控制高血压。

5. 积极配合医生进行治疗，不要随意更换药物或中断治疗。

此外，高血压患者还可以通过以下方式进行日常保养：

1. 饮食方面，应低盐、低脂、低胆固醇，多吃蔬菜、水果和粗粮。

2. 运动方面，可以选择散步、慢跑、游泳等有氧运动，每周至少进行150分钟。

3. 睡眠方面，保证充足的睡眠，避免熬夜。

4. 心理方面，可以通过冥想、瑜伽等方式进行放松。

总之，高血压患者需要通过综合治疗和日常保养，才能有效控制病情，提高生活质量。