随着年底的临近，许多职场女性，尤其是办公室女性（OL），面临着巨大的工作压力。长时间的工作、繁忙的日程以及年底的各种考核，都让她们感到身心俱疲。然而，我们不能忽视，长期的压力会引发多种疾病，影响身体健康。因此，学会合理减压，对于OL来说至关重要。

以下是一些有效的减压方法，帮助OL们缓解年底压力，保持身心健康：

1. 洗个泡泡浴：在温暖的浴缸里，加入浴盐或泡沫沐浴液，让身心得到放松。可以在水中加入精油球，释放出舒缓的香气，进一步提升放松效果。

2. 沉浸在SPA中：SPA是缓解压力的绝佳选择。通过专业的按摩和护理，可以帮助放松肌肉，缓解疲劳，提升心情。

3. 点燃香薰蜡烛：香薰蜡烛的香气可以放松身心，缓解压力。薰衣草、洋甘菊等香氛具有舒缓情绪的作用，适合在睡前使用。

4. 做足部去角质：秋冬季节，脚部容易出现干燥、粗糙的情况。定期做足部去角质，可以改善脚部皮肤状况，预防皲裂。泡脚时加入玫瑰花瓣，可以让足部肌肤更加细腻。

5. 依偎一杯热巧克力：在寒冷的冬季，一杯热巧克力可以让身心得到温暖。在享受美味的同时，也可以阅读一本喜欢的书籍，让心情更加愉悦。

除了以上方法，OL们还可以通过以下方式缓解压力：

1. 合理安排工作：将工作任务合理分配，避免过度劳累。

2. 适当运动：运动可以释放压力，提升心情。可以选择跑步、瑜伽、游泳等运动方式。

3. 保持良好作息：保证充足的睡眠，有助于缓解压力。

4. 与朋友交流：与朋友聊天、倾诉，可以缓解压力，提升心情。

5. 寻求专业帮助：如果压力过大，可以寻求心理咨询师的帮助。