高血压，作为一种常见的慢性疾病，其高发病率已成为我国公共卫生领域的一大挑战。据2002年中国营养调查显示，我国成人高血压发病率约为18.8%，预计患病人数高达1.6亿。面对如此庞大的患者群体，早期发现、早期干预和治疗显得尤为重要。

家庭自我监测血压是早期发现高血压的关键。电子血压计已成为家庭血压监测的重要工具，其操作简便，结果准确。通过定期监测血压，我们能够及时发现血压异常，及时就医。

南方医科大学附属南方医院心血管内科主任医师许顶立教授指出，高血压的治疗方法主要包括非药物治疗和药物治疗两个方面。

非药物治疗主要侧重于生活方式的调整，包括限制钠盐摄入、控制体重、适度运动、戒烟限酒、保持良好的心态等。药物治疗方面，应根据患者的具体情况进行个体化治疗，常见的降压药物包括钙离子拮抗剂、利尿剂、β受体阻滞剂、血管紧张素转换酶抑制剂和血管紧张素II受体拮抗剂等。

在日常生活中，高血压患者应注意调整饮食结构，限制钠盐和饱和脂肪酸的摄入，增加蔬菜水果的摄入，保持健康的生活方式。

总之，高血压是一种可防可控的疾病，通过早期发现、早期干预和治疗，可以有效控制病情，降低并发症的发生率，提高患者的生活质量。