抑郁症并非“矫情病”,而是影响身心健康、学习、工作和人际关系的严重疾病。据调查,我国自杀人群中,80%与抑郁症有关,而就诊率却不足10%。如何正确认识抑郁症,走出自杀阴影,成为当务之急。
抑郁症如同“心灵感冒”,分为轻度与重度。轻度患者多表现为情绪低落、不合群、食欲不振等,重度患者则可能出现悲观厌世、幻觉妄想、自杀行为等症状。
复旦大学附属中山医院心理医学科季建林教授将抑郁症患者的大脑形象地比作“生锈的汽车”,强调抑郁症是可以治疗和治愈的疾病。治疗抑郁症的方法包括心理治疗、药物治疗和日常保养。
心理治疗是治疗抑郁症的重要手段,通过认知行为疗法、人际疗法等方法,帮助患者调整心态,改善情绪。药物治疗包括选择性5-羟色胺再摄取抑制剂、5-羟色胺和去甲肾上腺素再摄取抑制剂等。
日常保养方面,患者应保持规律作息、均衡饮食、适度运动,培养兴趣爱好,积极与人交流。同时,家属和朋友的支持也是非常重要的。
抑郁症并非绝症,患者要学会自救,勇敢面对生活。让我们一起关注抑郁症,为患者提供更多的关爱和支持。
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