近年来，慢性病已成为我国主要的健康威胁，严重威胁着人们的生命健康。据统计，慢性病导致的死亡人数已占总死亡人数的85%以上。面对这一严峻形势，我们如何才能做到“治未病”，掌握疾病的控制权，让疾病远离我们呢？

“治未病”的理念最早源于《黄帝内经》，它强调的是预防为主，防患于未然。具体来说，可以分为以下三个方面：

1. 未病先防

未病先防，即在没有疾病发生之前，采取各种措施，提高自身免疫力，预防疾病的发生。这包括以下几个方面：

• 保持良好的生活习惯，如规律作息、合理饮食、适度运动等。
• 调整心态，保持乐观积极的生活态度。
• 定期进行健康体检，及时发现潜在的健康问题。

2. 既病防变

既病防变，即在疾病发生之后，及时采取有效措施，防止疾病进一步发展和恶化。这包括以下几个方面：

• 及时就医，寻求专业医生的帮助。
• 按照医生的建议进行治疗。
• 保持良好的生活习惯，促进疾病恢复。

3. 瘥后防复

瘥后防复，即在疾病治愈之后，采取措施防止疾病再次复发。这包括以下几个方面：

• 定期复查，了解病情变化。
• 调整生活方式，避免诱发因素。
• 保持良好的心态，增强抵抗力。

总之，要做到“治未病”，我们需要从日常生活中做起，养成良好的生活习惯，保持良好的心态，积极预防疾病，才能真正掌握疾病的控制权，让疾病远离我们。