炎炎夏日，雪糕成了消暑降温的佳品。然而，雪糕真的能降温吗？过量食用又会对身体造成哪些影响呢？本文将从雪糕的成分、热量、消化过程等方面，为大家揭秘雪糕的真相。

　　首先，我们需要明确一点，雪糕并不能真正降温。虽然吃雪糕时口腔内的局部感觉会变得凉爽，但这并不能给身体带来持久的清凉效果。相反，雪糕的高热量需要身体进行消化、吸收和储存能量，反而会激发全身多个系统的协同作用，最终导致体温升高。

　　那么，雪糕的热量究竟有多高呢？以常见的全乳脂雪糕为例，每100克雪糕的热量约为180千卡-250千卡，相当于2两多米饭或者25克脂肪的热量。因此，过量食用雪糕很容易导致体重增加。

　　此外，雪糕的成分也值得我们关注。雪糕主要成分包括脂肪、糖和蛋白质，这些成分提供了较高的能量。因此，吃雪糕时，我们应将其能量计算在每天的总热量中，并相应减少正餐的摄入量，以避免体重增加。

　　需要注意的是，雪糕属于冷冻食品，对胃肠道刺激较大。特别是儿童和老年人，胃肠道功能较弱，更容易出现腹泻等问题。因此，这类人群应少吃雪糕，以免影响身体健康。

　　总之，雪糕虽然美味，但并不能真正降温，过量食用还会导致肥胖和胃肠道问题。因此，我们在享受雪糕带来的清凉时，也要注意控制摄入量，保持健康的生活方式。