神庭穴，位于头部，是调节神经系统、提升智力的关键穴位。许多神经系统疾病，如神智不清、惊悸不安、头痛、癫狂、痫症等，都可以通过按摩神庭穴得到改善。

神庭穴是大脑的元神之府，是智慧的发源地。每天按摩50-100次神庭穴，可以有效调节神经系统，提升精神状态，使人变得更加聪明。

除了调节神经系统，神庭穴还有以下功效：

• 缓解头痛：神庭穴位于头部，按摩可以缓解头部紧张和疼痛。
• 改善睡眠：神庭穴可以调节大脑的兴奋与抑制，有助于改善睡眠质量。
• 缓解焦虑：按摩神庭穴可以缓解焦虑情绪，使人心情愉悦。
• 增强记忆力：神庭穴可以刺激大脑皮层，提高记忆力。
• 缓解高血压：神庭穴可以调节血压，对高血压患者有辅助治疗作用。

按摩神庭穴的方法：

1. 坐姿或仰卧，放松身心。

2. 用食指和中指轻轻按压神庭穴，力度适中，以感到轻微酸胀为宜。

3. 按压30-50次，每天按摩2-3次。

需要注意的是，按摩神庭穴时，要避免用力过猛，以免造成头部不适。

神庭穴是人体宝贵的穴位，经常按摩可以养生保健，预防疾病。希望大家都能够学会按摩神庭穴，让自己变得更健康、更聪明。