壮阳饮食对于因身体虚弱导致的性功能障碍患者来说,是一种既有效又经济的辅助治疗方法。这类饮食不仅美味可口,而且富含营养,能够帮助患者增强体质,改善性功能。以下是一周壮阳饮食推荐,供您参考。
星期一:韭菜炒鸡蛋、韭菜炒肉等,或以韭菜为主料包饺子、包子。
星期二:以大葱葱白为主料,制作各种风味的菜肴。
星期三:豆腐、冻豆腐、豆腐皮等,可制作炒豆腐、炖豆腐、黄豆芽炖豆腐、雪里蕻炖豆腐、麻辣豆腐、五香豆腐等。
星期四:晚餐可食用花生仁或核桃仁,油炸或五香均可,建议连红皮食用。
星期五:虾或紫菜,可制作熘大虾、青炒大虾等,紫菜可做成紫菜汤,也可食用牡蛎。
星期六:羊肉,可制作羊肉汤、涮羊肉、羊肉丸子、羊肉馄饨、羊肉炒土豆丝、香酥羊肉等。
星期日:鳝鱼或鲇鱼,可红焖或清蒸,鲇鱼还可做成鲇鱼汤。
每晚选择一种食材食用,长期坚持。此外,常备一小碟芝麻或芝麻酱作为调味品,也有助于补肾。
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