随着年末的到来，人们的生活节奏加快，工作压力增大，各种不良生活习惯逐渐累积，导致身体健康状况每况愈下。尤其是都市丽人，往往忙于工作而忽略了自身的身心健康。今天，我们就来盘点一下影响白领身体健康的10大元凶，提醒大家注意防范。

Top1 心态问题

不良的心态是导致各种心理疾病的根源。长期处于焦虑、抑郁、愤怒等负面情绪中，容易引发抑郁症、焦虑症等心理疾病，严重者甚至会出现自杀倾向。

Top2 颈椎疾病

长时间低头玩手机、使用电脑，容易导致颈椎劳损，引发颈椎病。颈椎病不仅会导致颈部疼痛、头晕、手麻等症状，严重者还可能导致高位截瘫。

Top3 肝脏疾病

长期熬夜、饮食不规律、饮酒过量等不良生活习惯，容易导致肝脏负担加重，引发脂肪肝、酒精肝等肝脏疾病。

Top4 肥胖症

长期久坐、缺乏运动、饮食不健康等不良生活习惯，容易导致体重增加，引发肥胖症。肥胖症不仅会影响美观，还会增加患高血压、糖尿病、冠心病等慢性病的风险。

Top5 睡眠障碍

长期睡眠不足、睡眠质量差，会导致免疫力下降、记忆力减退、情绪波动等症状，严重影响身心健康。

Top6 骨质疏松

缺乏钙质、维生素D等营养素，以及缺乏运动，容易导致骨质疏松。骨质疏松会导致骨折风险增加，严重影响生活质量。

Top7 心脏病

长期吸烟、饮酒、高脂饮食等不良生活习惯，容易导致心脏负担加重，引发高血压、冠心病等心脏病。

Top8 肺部疾病

长期吸烟、接触粉尘、空气质量差等，容易导致肺部疾病，如慢性支气管炎、肺气肿、肺癌等。

Top9 糖尿病

长期高糖饮食、缺乏运动、体重增加等，容易导致糖尿病。糖尿病会导致多种并发症，严重影响身体健康。

Top10 肿瘤

不良的生活习惯、环境污染、遗传因素等，都可能导致肿瘤的发生。