随着生活节奏的加快，胃病已经成为困扰许多人的常见疾病。其中，受寒或饮食不当引起的胃痛尤为常见，让人痛苦不堪。很多人在胃痛发作时会选择去医院寻求帮助，但其实，在身边无药或服用一般药物无效的情况下，我们可以尝试一些简单易行的方法来缓解胃痛，比如按揉足三里穴位。

足三里穴位位于小腿上，是人体十二经脉之足阳明胃经上的一个重要穴位。它位于外膝眼穴下三寸处，亦即膝关节下胫骨前缘外侧一横指处。经常按揉足三里穴位，不仅可以缓解胃痛，还能增强脾胃功能，提高免疫力，消除疲劳，延年益寿。

按揉足三里穴位的方法非常简单，只需用双手大拇指指腹稍用力分别对准双腿足三里穴位，先按顺时针方向旋转点揉60圈，再逆时针方向点按60圈。然后，用双手拇指指腹从双腿足三里穴位自上而下擦按，至局部皮肤有热感为度。每天进行2~3次，连续2~3天，胃痛症状可得到明显缓解或消失。

除了按揉足三里穴位外，还有一些辅助治疗方法可以巩固疗效。例如，鼓漱和揉腹。鼓漱可以通过闭口，用舌沿牙齿边缘左右搅动各24次，然后闭口鼓腮，做漱口动作，待口中津液充满时，分三口慢慢下咽。揉腹则可以增强胃肠机能，对治疗肠胃病有一定效果。具体方法是：饭后适当散步，然后或卧或坐，用手揉腹。先将双手搓热，分别以左、右手，按顺时针或逆时针方向，按揉上腹部，各做30次左右。

需要注意的是，这种方法适用于一般胃病和胃痉挛，但对于胃溃疡病穿孔或急性胰腺炎等急性剧烈的腹部疼痛，或者这种方法没有用时，都应去医院诊治。