随着工作节奏的加快,都市白领们面临着巨大的压力,疲劳成为了常见的健康问题。除了常见的休息和运动,中医推拿作为一种有效的缓解疲劳的方法,越来越受到人们的关注。
中医推拿是通过手法按摩,调节人体的气血,从而达到缓解疲劳、舒缓肌肉紧张、改善睡眠等作用。在上海市的知名中西医结合医院,推拿科已经成为治疗慢性疲劳综合征的专科门诊,受到了许多白领的青睐。
那么,如何才能在上海市享受到专业的中医推拿服务呢?以下是一份详细的就诊攻略:
1. 准备好以往的病历和检查资料,如X光片、CT片或MRI片。
2. 到医院的预检台咨询相关事宜,领取推拿科号。
3. 挂号:岳阳医院设有自助挂号机,挂号时间:上午7:30-11:00,下午12:30-4:30。
4. 到推拿科就诊,护士进行预检,安排诊室和医师。
5. 医师问诊、检查,并将诊断结果输入电脑。
6. 付费并拍摄X光片。
7. 医师明确诊断,确定治疗方案,并书写病历。
8. 按医师要求采取卧位或坐位,接受推拿治疗。
9. 治疗结束后,与医师预约下次就诊时间。
10. 复诊:按预约时间就诊,告知医师前次治疗后病情变化,接受治疗。
除了以上攻略,以下是一些建议,帮助您更好地缓解疲劳:
1. 保持良好的作息习惯,保证充足的睡眠。
2. 适当进行运动,如瑜伽、太极等。
3. 保持良好的饮食习惯,多吃蔬菜水果,少吃油腻食物。
4. 保持良好的心态,学会放松心情。
5. 如有疲劳症状,应及时就医。
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