骨质疏松症是一种常见的骨骼疾病，尤其在女性中更为普遍。世界卫生组织建议成年人每日摄入800毫克钙，但我国大多数人摄入量不足，导致体内钙质不足。进入更年期后，骨质疏松发病率增加，严重影响中老年妇女的健康。

骨质疏松症的发生与多种因素有关，包括遗传、营养、激素、年龄等。女性由于雌激素水平下降，更容易缺钙，从而增加骨质疏松症的风险。研究表明，女性从35岁开始就发生骨质丢失，绝经后尤为明显。

预防骨质疏松症的关键在于早期预防和生活方式的调整。建议女性从年轻时就开始注意饮食营养，多吃富含钙质的食物，如牛奶、豆制品、深绿色蔬菜等。同时，适当运动，如跳跃运动，可以增强骨密度。

对于已经患有骨质疏松症的女性，可以通过药物治疗来改善症状。常用的钙剂包括碳酸钙、乳酸钙、葡萄糖酸钙等。此外，维生素D可以促进钙的吸收，常与钙剂一起使用。

中医学认为，骨质疏松症与肾虚有关。可以通过中药调理，改善肾虚症状，从而缓解骨质疏松症。