在快节奏的现代生活中，许多人追求‘吃饱了就睡’的惬意生活，然而，这种生活方式并不适合人类。人类与猪等动物不同，需要考虑健康和长寿问题。

首先，长期饱食会导致胃部负担加重。食物在胃中长时间滞留，会刺激胃黏膜分泌大量胃液，容易导致胃糜烂、胃溃疡，甚至诱发胃癌。

其次，营养过剩会导致体内各器官负担加重，引发一系列‘富贵病’。如心脑血管疾病、糖尿病、脂肪肝、肥胖症等，都与过度饮食有关。

此外，长期饱食还会导致体内甲状旁腺激素增多，从而引发骨质疏松。随着年龄的增长，人体对钙的吸收能力下降，更容易出现骨质疏松问题。

为了维护健康和长寿，我们应该采取以下措施：

1. 合理饮食，避免暴饮暴食。

2. 增加运动，促进新陈代谢。

3. 保持良好的作息习惯，保证充足的睡眠。

4. 定期体检，及时发现并治疗疾病。

5. 保持积极的心态，面对生活中的压力。