冬季来临，寒冷的天气让人渴望一杯热腾腾的糖水来滋补身体。然而，对于追求健康和身材的MM来说，糖水的高热量往往会让人望而却步。今天，就为大家推荐七款滋润又不会长肉的糖水，让你在冬季也能保持苗条身材。

1. 红枣枸杞红糖水

红枣和枸杞都是补血佳品，搭配红糖熬制而成的糖水，既能补充气血，又能润燥保湿。适合冬季手脚冰凉、面色苍白的人群。

2. 莲藕银耳糖水

莲藕具有清热润肺、止咳化痰的功效，银耳则能滋阴润燥、养颜美容。两者搭配，非常适合冬季干燥的气候。

3. 番薯红枣糖水

番薯含有丰富的膳食纤维，能促进肠道蠕动，帮助排便。红枣则能补血安神。这款糖水适合便秘、气血不足的人群。

4. 百合莲子糖水

百合具有润肺止咳、清心安神的功效，莲子则能养心安神、健脾止泻。这款糖水适合心烦失眠、食欲不振的人群。

5. 红枣桂圆枸杞糖水

红枣、桂圆和枸杞都是滋补气血的佳品，这款糖水适合气血虚弱、面色苍白的人群。

6. 薏米百合银耳糖水

薏米具有利水消肿、健脾止泻的功效，百合和银耳则能润肺止咳、养颜美容。这款糖水适合水肿、皮肤粗糙的人群。

7. 红枣姜茶

红枣和姜都具有温中散寒、暖胃止呕的功效，适合冬季手脚冰凉、胃寒的人群。