2009年11月14日，第三个“联合国糖尿病日”如约而至，今年的主题聚焦于“糖尿病教育与预防”，口号是“认识糖尿病，我们在行动”。糖尿病作为一种常见的慢性病，其危害不容忽视。为了提高公众对糖尿病的认识，广东省中医院内分泌科积极响应国际糖尿病联盟的号召，开展了一系列糖尿病预防教育活动。

一、糖尿病的危害不容忽视

糖尿病是一种以高血糖为特征的代谢性疾病，长期血糖控制不佳可导致多种并发症，如心血管疾病、肾病、视网膜病变等，严重危害患者健康。因此，加强糖尿病预防教育，提高公众对糖尿病的认识至关重要。

二、广东省中医院内分泌科开展系列预防教育活动

1. 糖尿病健康教育系列讲座

广东省中医院内分泌科定期举办糖尿病健康教育讲座，邀请知名专家讲解糖尿病的病因、症状、治疗方法及并发症预防等知识，帮助患者及家属提高对糖尿病的认识，掌握自我管理方法。

2. 糖尿病义诊咨询活动

广东省中医院内分泌科定期开展糖尿病义诊咨询活动，为患者提供免费的健康咨询、血糖检测等服务，帮助患者及时了解自己的病情，制定合理的治疗方案。

3. 糖尿病及其并发症防治新进展学习班

广东省中医院内分泌科定期举办糖尿病及其并发症防治新进展学习班，邀请国内外知名专家分享糖尿病防治的最新研究成果，为临床医生提供学术交流平台。

三、预防糖尿病，从生活方式做起

预防糖尿病，除了接受专业治疗外，还需要从生活方式做起。以下是一些预防糖尿病的建议：

1. 健康饮食：保持饮食平衡，多吃蔬菜、水果，少吃油腻、高糖食物。

2. 适量运动：每周进行至少150分钟的中等强度运动，如快走、慢跑、游泳等。

3. 控制体重：保持健康的体重，避免肥胖。

4. 戒烟限酒：吸烟和过量饮酒会增加患糖尿病的风险。

5. 定期体检：定期进行血糖、血压等检查，及早发现糖尿病。