大肠癌，一种常见的恶性肿瘤，其发病原因复杂，其中遗传因素占据了相当一部分比例。据研究，约有20%～30%的大肠癌患者存在明显的遗传倾向，其中遗传性非息肉病性大肠肿瘤最为常见。因此，预防大肠癌的第一步，便是关注家族中是否有肠癌病史。

那么，如何判断家族中是否存在大肠癌遗传风险呢？上海交通大学附属新华医院肛肠外科主任崔龙教授指出，以下情况需引起警惕：家族中至少有两名大肠癌患者，且关系为父母与子女或是同胞兄弟姐妹；至少一例大肠癌为多发性的；至少一例大肠癌发病年龄早于50岁；家族中至少一人患有与遗传性非息肉病性大肠癌相关的肠外恶性肿瘤，如胃癌、子宫内膜癌、小肠癌等。具备以上任意一条，家族成员患肠癌的风险将比普通人高出3倍。

针对大肠癌高危人群，崔龙主任建议，即使无症状，也需定期进行结肠镜检查，以尽早发现异常。一般建议每1～2年进行一次结肠镜检查，以降低大肠癌的发病风险。

除了遗传因素，大肠癌的发生还与生活方式、饮食习惯等因素密切相关。以下是一些预防大肠癌的建议：

1. 健康饮食：保持饮食均衡，多吃新鲜蔬菜和水果，少吃油腻、高脂肪、高热量食物。

2. 适量运动：保持规律的运动，提高身体素质，降低大肠癌发病风险。

3. 戒烟限酒：吸烟和过量饮酒都是大肠癌的危险因素，应尽量避免。

4. 保持良好心态：心理压力过大也会增加大肠癌的发病风险，保持良好的心态对预防大肠癌至关重要。

5. 定期体检：定期进行体检，以便早期发现大肠癌等疾病。