随着年龄的增长，老年人更容易患上一些常见疾病，如心绞痛、便秘和骨质疏松等。为了帮助老年人更好地应对这些疾病，合理的饮食护理至关重要。

首先，针对心绞痛的护理，对于体重超重的老年人，应鼓励他们通过运动和饮食控制减轻体重。在饮食上，应减少高胆固醇、高脂肪食物的摄入，如油炸食品、奶油、奶酪等，多吃富含膳食纤维的食物，如粗粮、蔬菜和水果，有助于预防便秘，减少心绞痛发作次数和严重程度，同时也有助于降低血糖和血压。

其次，针对老年人便秘的护理，调整饮食结构是关键。应增加富含膳食纤维的食物摄入，如全谷物、蔬菜、水果和豆类等。同时，保持充足的水分摄入，每天至少喝8杯水，有助于软化大便，促进肠道蠕动，缓解便秘。

此外，预防老年人骨质疏松的饮食护理也不容忽视。骨质疏松是老年人骨折的主要原因，因此，应鼓励老年人进行户外活动，多晒太阳，以促进维生素D的合成。在饮食上，应多吃富含钙和维生素D的食物，如奶制品、绿叶蔬菜、鱼类和坚果等。必要时，可以在医生指导下补充钙片和维生素D。

总之，合理的饮食护理对于老年人应对常见疾病具有重要意义。老年人应根据自己的健康状况和医生的建议，制定合理的饮食计划，保持健康的生活方式。