瑜伽，作为一种古老的身心修炼方式，逐渐被越来越多的人所接受和喜爱。在瑜伽的练习过程中，体式是不可或缺的一部分。然而，如何正确对待瑜伽中的体式，却是许多瑜伽练习者所困惑的问题。

首先，不要对体式执迷不悟。 瑜伽的最终目的是通过体式的练习，达到身心的和谐与平衡。体式只是达到这一目的的一种手段。如果你的体式不够标准，那只能说明你的练习还有待加强，或者你的某些身体部位需要更多的锻炼。但这绝对不能说明你瑜伽练得不好，更不能说明你不适合瑜伽。

其次，不要过分追求高难度的体式。 瑜伽体式繁多，每个体式都有其独特的功效。从理疗的角度来看，难度越大的体式越容易造成伤害，而难度小的体式反而更加安全有效。

再次，练习体式要有选择性。 每个人的身体状况都是不同的，包括骨骼结构、肌肉走向、病理症状和健康状况。在练习体式时，要根据自己的实际情况选择合适的体式，避免过度勉强自己。例如，膝盖不好的人应尽量避免过度屈曲的动作，可以通过活动脚踝和髋关节来滋养膝盖；背部有拉伤的人应尽量避免背部的强直伸展练习。

此外，练习瑜伽要避免“扬长避短”。 许多瑜伽爱好者在练习时，总是喜欢做自己能够做到、做得好的体式，而忽视那些相对困难的体式。例如，女性会员不愿意做站立和平衡动作，男性会员不愿做坐立的动作，力量不好的会员不愿做支撑的动作，柔韧不好的会员不愿做拉伸的动作。其实，这些都是错误的。要知道，这些所谓的“不好”的地方，正是你身体素质的真实状况。只有通过锻炼这些“不好”的地方，你的身体才能得到更好的锻炼，变得更加健康。

最后，不要轻易更换瑜伽体式的练习。 许多初学瑜伽的人希望老师能多教一些动作，急于求成地想看到更多的体式。然而，每个瑜伽体式都有其不同的阶段和值得思考的地方。如果一个动作你练习的时间太短，首先，体式的功效性可能还没有完全体现；其次，你可能会放弃对瑜伽的思考。