跑步增肌增重选择乳清蛋白和能量饮料咨询-京东健康

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跑步想增肌和增重，询问增肌增重补充剂选择。

就诊科室：营养科

医生建议

增肌可以通过服用乳清蛋白粉来补充蛋白质，能量不足时可以使用能量饮料。建议保持均衡饮食，适当增加运动量，以促进身体健康。

本站内容仅供医学知识科普使用，任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断，请谨慎参阅。

问答详情

问答交流仅供参考，不构成任何诊疗建议

患者

医生您好，我想咨询一下，我跑步想增肌和增重，应该选择哪种补充剂呢？

医生

您好，您想通过跑步提升耐力和爆发力，增肌的话一般建议服用乳清蛋白粉，它能补充蛋白质，有助于增肌。

患者

那能量方面，我需要补充能量饮料吗？

医生

如果您感觉能量不足，可以使用能量饮料来补充能量。

患者

好的，谢谢您医生。

医生

不客气，您还有其他问题吗？

患者

没有了，医生。

医生

好的，祝您健康。

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