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立秋时节吃点“香甜软糯”

立秋时节吃点“香甜软糯”

立秋时节,气候逐渐转凉,人体容易受到寒邪侵袭。此时,大补和清淡的饮食都不太适合,而香甜软糯的养生粥品则成为最佳选择。这不仅能够滋养身体,还能美容养颜。

糯米作为粥品的主要原料,具有丰富的营养价值。那么,糯米究竟有哪些功效呢?又该如何搭配食用,才能达到养生美容的效果呢?

糯米的美容养颜功效

1. 滋补健身:糯米酒具有壮气提神、美容益寿、舒筋活血的功效,是滋补健身的佳品。

2. 补脑益智:天麻糯米酒具有补脑益智、护发明目、活血行气、延年益寿的作用,适合用脑过度的人群。

3. 治疗腹泻:糯米对于中气虚脾胃弱、经常腹泻的人群具有良好的补益作用。

4. 治疗食欲不振:立秋时节,天气仍然炎热,食欲不振时,可将糯米与猪肚同煮,炖熟后食用,具有很好的开胃作用。

糯米搭配养生粥品

1. 糯米与红枣:二者煮粥可调节贫血、营养不良,适合孕妇、老人、虚弱之人食用。

2. 糯米与香芹:糯米粥中加入香芹,具有通气强肾、利尿的作用,有助于清凉消肿、舒筋活血。

3. 糯米与板栗:二者与水同煮至熟烂成粥,具有补中益气、健脾养胃、补肾强筋的功效,适合腰膝酸软、反胃腹泻等患者食用。

4. 糯米与枸杞:二者同时水煎食用,可改善头晕目眩、腰腿无力等症状,具有滋补肝肾的作用。

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