在快节奏的现代生活中，‘呀，忘了’这样的感叹似乎已成为年轻人的口头禅。记忆力减退，似乎成了一种‘流行病’，然而许多人对此并不重视。实际上，记忆力减退可能是神经症的一种症状，年轻人应及时调整。

小王，一名30岁的职场精英，近期总是感觉自己的记忆力大不如前，经常忘记重要的事情，甚至忘记了同事的名字。经过医生诊断，小王被诊断为神经症，需要调整工作压力，保证充足的睡眠，加强户外运动。

哈尔滨医科大学附属第二医院神经内科付锦教授指出，目前因记忆力下降、失眠、焦虑等症状就医的患者越来越多，其中以25岁至40岁的女性居多。这类患者往往因为工作或学习压力大、生活节奏紧张，很少有时间或心情进行运动或放松。

引起记忆力下降的原因很多，如长期睡眠不足、缺少运动、缺少新鲜空气，烟酒过量等。长期过分地焦虑忧郁、心理压力过大也可以使记忆力减退。但这类记忆障碍是大脑过度疲劳导致的功能失调，不存在大脑组织结构的损害改变，所以是功能性的、暂时性的、可逆的。

为了保护大脑健康，付锦教授建议，注意生活规律、劳逸结合、精神放松、远离烟酒、加强锻炼、并积极防治动脉硬化等。