我从小就对性有着浓厚的兴趣，可能是因为家庭教育的缺失，也可能是因为青春期的荷尔蒙影响。无论如何，手淫成为了我生活中的一部分。起初，我并没有意识到它对我的身体和心理造成的影响。直到我开始出现失眠、多梦、记忆力差、经常熬夜等问题，才开始寻求帮助。

我尝试了各种方法来改善我的情况，包括改变生活习惯、进行体育锻炼、甚至尝试了一些中药。但是，效果并不明显。直到我在网上发现了京东互联网医院，决定尝试一下线上问诊。

通过与医生的交流，我了解到我的问题可能与肾虚有关。医生建议我多吃羊肉、韭菜、贝壳类海鲜，多运动，避免熬夜，作息规律。同时，放松心态，不良的情绪也可以影响勃起功能和性生活时间的。医生还推荐了苁蓉补肾丸，作为辅助治疗手段。

我按照医生的建议进行了调整，逐渐恢复了正常的生活节奏。失眠、多梦等问题也得到了明显改善。虽然我还需要继续努力，但我已经看到了希望的曙光。