低血压是一种常见的血压异常情况，患者常常出现头晕、头痛、疲劳、脸色苍白等症状。长期低血压不仅影响生活质量，还可能诱发多种并发症，如视力、听力下降，老年性痴呆等。因此，预防和改善低血压至关重要。

低血压患者应适当增加钠盐摄入，每日食盐量可控制在12-15克。同时，增加动物脑、肝、蛋黄、鱼子等富含蛋白质和脂肪的食物，有助于增加血容量，提高血压。

此外，低血压患者每天清晨喝一些淡盐开水，有利于增加血容量，从而提高血压。饮食上不宜过饱，适当喝一些茶或葡萄酒，有助于加快血流，促进心脏功能，降低血液粘稠度。

低血压患者的生活要有规律，保证充足的睡眠，避免过度劳累。适当进行锻炼，提高身体素质，改善神经、血管的调节功能，加速血液循环，减少直立性低血压的发作。

低血压患者还需注意以下几点：

1. 避免长时间站立或蹲坐，以防血压过低。

2. 避免在高温环境下活动，以防血压骤降。

3. 适当调整心态，避免情绪波动过大。

4. 如有头晕、头痛等症状，应及时就医。

5. 定期监测血压，了解病情变化。