随着春暖花开,初夏的脚步逐渐临近。冬季积累的脂肪也开始成为许多人的烦恼。想要在这个季节轻松甩掉多余的脂肪,不妨尝试一些营养健康的瘦身汤。
以下为您推荐10款适合初夏饮用的瘦身汤,帮助您轻松告别冬日厚重脂肪,迎接轻盈的夏天。
1. 什锦蔬菜瘦身汤
材料:鸡胸骨、青葱、芹菜、洋葱、青椒、番茄、大白菜、水、盐、鸡粉。
做法:将鸡胸骨汆烫去血水后,与水一起煮30分钟,再加入蔬菜煮至软烂,最后加入调味料即可。
2. 瘦身营养汤
材料:大西红柿、高丽菜、洋葱、芹菜、木耳、盐、胡椒粉、鸡精。
做法:将所有蔬菜放入锅中熬煮变软,最后加入调味料调味即可。
3. 冬瓜消脂汤
材料:排骨、冬瓜、枸杞、瑶柱。
做法:将排骨汆烫去血水后,与冬瓜、瑶柱一起煮一个半小时,最后加入枸杞和调味料即可。
4. 菌菇蔬菜汤
材料:玉米、金针菇、香菇、滑子菇、芹菜叶、盐。
做法:将所有食材放入锅中煮20分钟,最后加入盐调味即可。
5. 番茄瘦身汤
材料:番茄、马铃薯、胡萝卜、绿花椰菜、洋葱、玉米粒、奶油、盐、黑胡椒、白糖。
做法:将番茄打成泥,与其他食材一起煮制,最后加入盐、黑胡椒和白糖调味即可。
6. 海带决明瘦身汤
材料:海带、决明子、瘦肉、姜、盐、鸡精。
做法:将海带、决明子、瘦肉和生姜一起煮制,最后加入盐和鸡精调味即可。
7. 苹果瘦身汤
材料:海带、苹果、瘦肉、生姜、水。
做法:将所有材料放入锅中煮制,最后加入盐调味即可。
8. 豆腐瘦腹汤
材料:豆腐、瘦肉、海带芽、香菇、枸杞、生姜、精盐、味精。
做法:将所有食材放入锅中煮制,最后加入盐和味精调味即可。
9. 香菇木耳汤
材料:香菇、木耳、白萝卜、鸡蛋。
做法:将所有食材放入锅中煮制,最后加入盐、鸡精、白胡椒粉和香油调味即可。
10. 酸辣消脂汤
材料:豆腐、冬笋、香菇、木耳、火腿、鸡蛋、高汤、醋、酱油、料酒、胡椒粉、盐、水淀粉、香油。
做法:将所有食材放入锅中煮制,最后加入盐、胡椒粉、醋、酱油、料酒、水淀粉和香油调味即可。
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