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李卓

腰椎间盘突出的预防

腰椎间盘突出的预防

腰椎间盘突出症的治疗,以休息最为关键,首先要避免久坐,弯腰及下蹲,避免负重。尽量避免重体力劳动,在生活上一定要注意多休息,睡硬板床,忌软床。平时可以带个护腰,经常烤烤电,做做腰背肌的功能练习,还要注意局部的保暖,避免受凉。

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