怀孕是女性人生中一个重要的阶段，为了胎儿的健康成长，孕妇在孕期需要注意饮食健康，不仅要补充充足的营养，还要避免一些不健康的食物。

1. 忌酒或酒精饮料

酒精是孕期绝对禁止的物质。研究表明，酒精会通过胎盘进入胎儿体内，导致胎儿畸形、智力低下、发育迟缓等问题。因此，孕妇应绝对避免饮酒或饮用含有酒精的饮料。

2. 忌油腻重口味食物

油腻、重口味的食物会增加孕妇的肠胃负担，容易导致消化不良、便秘等问题。同时，过多摄入盐分也容易引发水肿。因此，孕妇应尽量选择清淡、易消化的食物，如新鲜蔬菜、水果、瘦肉等。

3. 忌高糖饮食

高糖饮食会导致孕妇血糖升高，容易引发妊娠糖尿病等疾病，对胎儿和孕妇的健康造成危害。此外，高糖饮食还会导致胎儿体重过重，增加分娩难度。因此，孕妇应控制糖分的摄入，避免过多摄入甜食。

4. 忌半生不熟的食物

半生不熟的食物容易导致细菌、病毒感染，对孕妇和胎儿的健康造成威胁。因此，孕妇应避免食用生肉、生海鲜、生鸡蛋等食物，确保食物煮熟后再食用。

5. 忌未消毒的牛奶

未消毒的牛奶可能含有细菌、病毒等有害物质，对孕妇和胎儿的健康造成威胁。因此，孕妇应选择经过高温消毒的牛奶，并注意饮用方式，如煮沸后饮用。

除了以上食物禁忌外，孕妇还应定期进行产检，及时了解胎儿的发育情况，并根据医生的建议调整饮食和生活方式。