双歧杆菌，一种常见的益生菌，近年来备受关注。它不仅对人体健康有着诸多益处，更在预防和治疗多种疾病方面发挥着重要作用。

首先，双歧杆菌能够有效保护我们的身体免受病原菌的侵害。人体内存在着大量的双歧杆菌，尤其是母乳喂养的婴儿。研究表明，母乳喂养的婴儿患腹泻、肠炎等疾病的几率明显低于牛奶喂养的婴儿，这充分说明了双歧杆菌在维持人体健康方面的积极作用。

其次，双歧杆菌有助于抑制肠内腐败的发生。蛋白质在肠内分解时，会产生各种腐败物质。这些物质如果被人体大量吸收，会导致便秘、腹泻等症状，甚至可能诱发癌症。而双歧杆菌能够有效控制这些腐败物质的形成，从而降低癌症风险。

此外，双歧杆菌还能提高人体的免疫力。双歧杆菌的菌体中含有刺激人体免疫机能的物质。研究表明，人体肠内的双歧杆菌能够被身体有效吸收，从而提高免疫力。

双歧杆菌还能帮助分解致癌物质。食物在体内分解时会产生大量致癌物质。这些物质如果长期存在于体内，可能导致癌变。而双歧杆菌能够有效分解这些致癌物质，将其排出体外，保护人体健康。

然而，需要注意的是，双歧杆菌并非长期服用的良药。如果短期内双歧杆菌摄入不足，可以适量补充。但长期过量摄入双歧杆菌可能会导致菌群失衡，对健康造成不利影响。

总之，双歧杆菌作为一种重要的益生菌，对人体健康具有诸多益处。我们应该在日常饮食中注意摄入富含双歧杆菌的食物，如酸奶、发酵食品等，以维护肠道健康，提高免疫力。