痔疮是一种常见的肛肠疾病，给患者带来诸多痛苦。得了痔疮后，患者需要忍受便血、肛区瘙痒、大便外漏、肛区疼痛、肛周肿胀等症状，严重影响生活质量。那么，哪些不良生活习惯会导致痔疮呢？本文将为您揭秘7种最毁肛门的行为，并给出预防痔疮的建议。

一、7种毁肛门的行为

1. 无辣不欢：辛辣食物会刺激肠道，导致肛门瘙痒、痔疮等疾病。

2. 憋屎：憋屎会导致大便干燥，损害肛门，诱发痔疮。

3. 使用劣质纸巾：劣质纸巾会刺激肛门周围皮肤，诱发肛周炎性疾病。

4. 久蹲久坐：久蹲久坐会影响肛周血液循环，诱发肛周炎、肛窦炎、痔疮等疾病。

5. 手淫过度：手淫过度会刺激肛周汗腺的分泌，诱发肛周炎症。

6. 排便过于用力：排便用力过猛会导致直肠颈压力增高，形成痔疮。

7. 肛交癖好：肛交容易损伤肛门，加重痔疮症状，并容易传播性病。

二、预防痔疮的建议

1. 调整饮食：多吃高纤维食物，少吃辛辣刺激食物，适量喝水。

2. 改善排便习惯：建议一有便意就排便，避免用力过猛，控制排便时间。

3. 戒除不良生活习惯：戒除手淫和肛交。

4. 适当参加体育锻炼：有助于预防痔疮的发生。

5. 注意肛周卫生：经常给肛门进行热敷，避免感染。

预防痔疮，从改变生活习惯做起。如果你已经患有痔疮，请及时就医，选择合适的治疗方法。