空气污染已经成为全球性的公共卫生问题，它对我们的身体健康造成了巨大的伤害。那么，这种伤害到底有多大呢？

近期，英国医学杂志（BMJ）发表了一项由哈佛医学院和清华大学医学院共同完成的研究，纳入了2000年至2012年95,277,169例65岁及以上人群的住院记录，并将入院就诊原因归类为214种疾病。研究结果显示，空气污染与多种疾病的发生风险密切相关，包括心血管疾病、呼吸系统疾病、神经系统疾病、糖尿病、静脉血栓等。其中，PM2.5短期暴露与多种疾病的住院风险增加有关，如败血症、体液和电解质紊乱、肾衰竭、尿路感染、皮肤和皮下组织感染等。

除了住院风险增加，空气污染还会导致多种疾病的发生率和死亡率增加。例如，PM2.5短期暴露与心血管疾病、肺炎、慢性阻塞性肺疾病、支气管扩张、呼吸衰竭、帕金森病、糖尿病、静脉血栓等疾病的发生率和死亡率增加有关。

减少空气污染对健康的影响几乎是立即产生的。例如，美国在1970年发布了《清洁空气法》，并在1977年和1990年进行了修订，这一政策有效地降低了空气污染，减少了每年23万例死亡，20万例急性心肌梗塞，以及避免了240万次哮喘急性加重和6.6万例由于呼吸系统疾病导致的住院。

除了政策干预，我们还可以通过以下方式减少空气污染对健康的影响：

1. 减少室内空气污染，例如使用空气净化器、减少室内装修材料的使用、保持室内通风等。

2. 减少室外空气污染，例如减少外出次数、佩戴防雾霾口罩等。

3. 积极参与植树造林等活动，改善空气质量。