提高智商，从日常生活中做起。以下是一些有效的方法：

1. 培养好奇心：好奇心是智慧的源泉。多问“为什么”，探索未知，能够激发大脑活力，拓展知识面。

2. 保持乐观：乐观的心态有助于释放压力，促进大脑健康。多笑一笑，让快乐成为你生活的常态。

3. 健康饮食：均衡的饮食有助于提高智力。多吃富含欧米伽-3脂肪酸的食物，如深海鱼类，能够改善大脑功能。

4. 适度运动：运动可以增强体质，提高大脑的供氧量，有助于提高智力。

5. 充足睡眠：良好的睡眠有助于大脑恢复和巩固记忆，提高智力。

6. 社交互动：与人交往可以拓展视野，激发思维，有助于提高智力。

7. 持续学习：学习是提高智力的最佳途径。不断学习新知识，挑战自我，让大脑保持活力。

8. 管理压力：长期处于压力状态会影响大脑功能。学会管理压力，保持心态平和，有助于提高智力。

9. 避免不良习惯：吸烟、酗酒等不良习惯会影响大脑健康，降低智力。

10. 定期体检：定期体检可以发现潜在的健康问题，及时采取措施，保障大脑健康。