6月6日是芒种节气，标志着夏季的到来。芒种过后，天气炎热，雨水增多，湿气较重，人体容易出现脾胃不适的情况。

中医认为，湿邪容易侵袭人体，导致脾脏功能受损。脾脏在人体中扮演着重要的角色，它负责运化水湿，若脾脏功能受损，则容易出现消化不良、食欲不振、腹胀、腹泻等症状。

为了保护脾胃健康，芒种时节的饮食调理尤为重要。首先，饮食应以清淡、易消化为主，避免油腻、辛辣等刺激性食物。其次，应减酸增苦，以苦味食物来调理胃气，如苦瓜、苦菜等。

此外，夏季天气炎热，人们容易贪凉饮冷，这也会对脾胃造成伤害。因此，芒种时节要尽量避免过多食用冷饮和生冷食物，以免损伤脾胃。

对于脾胃虚弱的人群，可以适当食用一些具有健脾养胃作用的食物，如猴头菇、山药、南瓜等。猴头菇被誉为‘养胃山珍’，具有补脾益气、助消化的作用。

除了饮食调理，芒种时节还应注意保持良好的作息习惯，避免过度劳累，适当进行运动，以提高身体素质，增强脾胃功能。

总之，芒种时节要注意饮食调理，保护脾胃健康，才能度过一个健康、舒适的夏季。