李子对身体有什么好处？

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一、促进消化

李子富含果酸，能促进肠胃蠕动，帮助消化，改善食欲，尤其适合夏季食用。

二、护肝利水

李子含有丰富的氨基酸，有助于增强体质和肝脏功能，对肝腹水等疾病有一定缓解作用。

三、美容养颜

李子中的维生素B和C能美白肌肤，祛除黑色素，延缓衰老。

四、止咳化痰

李子核仁中的苦杏仁甙具有止咳化痰的功效，适合痰多、咳嗽等症状。

五、营养丰富

李子含有丰富的糖类、蛋白质、维生素、矿物质等，有助于肌肤代谢，预防脂溢性皮炎、口角炎等。

六、注意事项

李子含有大量果酸，胃肠功能差者应适量食用，未成熟的李子含有氢氰酸，不宜食用。

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