每天排便的次数是人们关心健康的一个重要指标。然而，对于排便频率的正常范围，很多人却存在误解。

首先，我们需要明确，每天排便一次并不一定是健康的表现。根据世界卫生组织的数据，全球范围内，每天排便一次的平均人数仅占一小部分。因此，排便频率的个体差异非常大，不能简单地以一次为标准。

那么，如何判断排便频率是否正常呢？一般来说，成年人每天的排便频率在3次/天到3次/周之间，都属于正常范围。如果排便顺畅，粪便成形，没有疼痛感，没有便血，都没有问题。

然而，如果排便频率突然发生变化，或者出现大便干结、排便用力、大便不成形、大便呈颗粒状、便血、肛裂等非正常现象，就需要引起重视了。这可能是肠道疾病、便秘、肛裂等问题的信号。

此外，一些常见的因素也可能导致排便频率的变化，如饮食短期改变、女性月经来临等。这些情况属于正常现象，不必过于担心。

如果出现排便异常，建议及时调整饮食，保持良好的生活习惯。如果症状严重，应及时就医，寻求专业医生的帮助。

总之，排便频率的正常范围因人而异，不能简单地以一次为标准。关注排便频率的变化，及时发现并解决潜在的健康问题，才能保持身体健康。