脚部肿胀是日常生活中常见的一种现象，尤其对于老年人来说，更容易出现此类问题。脚肿的原因多种多样，包括但不限于穿着不当、扭伤、痛风以及老年人循环系统功能下降等。因此，在处理脚肿问题时，需要针对具体原因采取相应的措施。

首先，对于鞋子不合适导致的脚肿，应立即更换合适的鞋子，避免再次受到摩擦。其次，对于扭伤引起的脚肿，可以采取热敷和冷敷交替的方法，促进血液循环，缓解肿胀。此外，还可以使用红花油进行按摩，帮助活血化瘀。

痛风患者脚肿时，可以尝试使用生姜泡脚，具有很好的活血和止痛效果。对于老年人脚肿，建议每天进行适量的散步，并选择合适的鞋子，避免剧烈运动。同时，可以适当进行按摩或针灸，促进血液循环。

如果脚肿症状持续不缓解，应及时就医，进行相关检查，排除其他疾病导致的脚肿。在日常生活中，注意休息，避免过度活动，也是缓解脚肿的有效方法。

总之，脚肿并非小事，需要引起重视。通过了解脚肿的原因，采取针对性的措施，可以有效缓解脚肿症状，提高生活质量。