骨质增生症，又称为骨刺，是一种常见的骨科疾病，其特征是骨质的病理性增生，导致局部关节、肌肉、韧带活动障碍，并伴随疼痛。该疾病可发生在颈椎、腰椎、关节及跟骨等部位，包括肥大性脊柱炎、肥大性骨关节病及跟骨骨刺等。

颈椎骨质增生是其中较为常见的一种类型，尤其是发生在第4、5、6椎体。当骨刺压迫血管时，会影响血液循环，导致一系列症状，如颈背疼痛、上肢无力、手指发麻、头晕、恶心、视物模糊、吞咽困难等。若骨刺伸向椎管内压迫脊髓，甚至可能导致瘫痪、四肢麻木、大小便失禁等严重后果。

治疗骨质增生症的方法包括药物治疗、物理治疗、手术治疗等。药物治疗主要包括非甾体抗炎药、止痛药等，用于缓解疼痛和炎症。物理治疗包括热敷、按摩、针灸等，有助于缓解肌肉紧张和疼痛。手术治疗适用于病情严重、保守治疗效果不佳的患者。

预防骨质增生症的关键在于保持良好的生活习惯，如避免长时间保持同一姿势、加强体育锻炼、控制体重等。此外，定期进行体检，早期发现并治疗相关疾病，也是预防骨质增生症的重要措施。

在日常生活中，患者应注意以下几点：

• 保持良好的坐姿和站姿，避免长时间保持同一姿势。
• 加强腰背肌肉锻炼，提高关节稳定性。
• 控制体重，减轻关节负担。
• 避免剧烈运动和负重。
• 保持良好的饮食习惯，补充钙、镁、维生素D等营养素。

若出现骨质增生相关症状，应及时就医，以免延误病情。