夏天，无论是剃毛还是减肥，都成为一股流行风潮。然而，在中医眼中，这并非盲目跟风，而是有其深层的道理。

中医认为，男人的毛发浓密是肾气充足的表现，而女性的丰腴体态则预示着气血旺盛。肾为先天之本，肾气足则身体健康，毛发浓密。

那么，如何判断一个人的肾气是否充足呢？中医认为，肺为气之主，肾为气之根。肺功能的好坏，决定了人的气力大小。一个全身皮肤好、毛发浓密的人，基本可以判断他的身体是健康的。

中医还认为，发为血之余，又发表于肾。肾气不足，头发就会变白、脱落。因此，头发的好坏，也是判断肾气是否充足的一个重要指标。

除了饮食调养，中医还推荐一些方法来增强肾气。例如，黑色食品能入肾强肾，如黑米、黑豆等。此外，坚果、韭菜以及植物种子也是不错的选择。

女性的一生，与血息息相关。月经、怀孕、哺乳等，都需要充足的气血支持。因此，女性要特别注意调养气血。过度减肥、不良生活习惯等都会导致气血不足，甚至引发月经失调、不孕等问题。

总之，中医认为，夏季剃毛、减肥并非盲目跟风，而是有其科学依据。通过合理的饮食和生活方式，我们可以达到强身健体的目的。