当前位置:

京东健康

宅在家里煲剧 可能你抑郁了

宅在家里煲剧 可能你抑郁了

近年来,随着网络技术的飞速发展,越来越多的人选择宅在家里煲剧来度过休闲时光。然而,这种生活方式可能会带来意想不到的健康风险。

研究表明,长时间宅在家里煲剧的人,更容易出现孤独、抑郁等心理问题。这是因为缺乏社交活动,导致心理压力无法得到释放。

此外,长时间盯着屏幕,还会导致视力疲劳、颈椎病等身体问题。更严重的是,哈佛大学公共卫生学院的研究发现,长时间看电视的人,患糖尿病、心血管疾病及早逝的风险会显著提高。

那么,如何才能健康地煲剧呢?以下是一些建议:

1. 保持最佳距离:与屏幕保持一定距离,避免眼睛疲劳。

2. 不频繁换台:长时间看电视后,适当休息,让眼睛得到放松。

3. 不长时间看:合理安排观看时间,避免过度疲劳。

4. 做眼保健操:长时间看电视后,进行眼保健操,缓解眼部疲劳。

5. 增加户外活动:多参加户外运动,增强体质,提高免疫力。

6. 保持良好的作息:合理安排作息时间,保证充足的睡眠。

7. 保持良好的心态:保持乐观的心态,积极面对生活。

总之,宅在家里煲剧虽然可以带来短暂的快乐,但长期下来却可能对健康造成严重影响。为了我们的身心健康,请尽量保持健康的生活方式。

京东健康出品,未经授权,不得二次转载。授权及合作事宜请联系jdh-hezuo@jd.com
本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅。
相关文章

文章 月经量少、提前、肚子凉、口气大、脸上痘痘、腰酸腿酸、脾气暴躁,怎么办?

我曾经是一名成功的职业女性,生活节奏快,压力大。然而,随着时间的推移,我的身体开始出现各种问题。最明显的是月经量少,总是提前三天左右。小肚子凉,上牙堂总是凉的,早晨起来口气大,脸颊跟下巴都是小痘痘,腰酸腿酸,偶尔小肚子有坠痛的感觉,还有一点涨,偶尔脾气暴躁。这些症状让我感到非常困扰和无助。 我尝试了各种方法来改善自己的状况,但都没有什么效果。直到有一天,我在网上偶然发现了京东中医院的在线问诊服务。我决定试一试,毕竟我已经没有其他选择了。 我联系了一位医生,详细描述了我的症状和困扰。医生非常耐心地听我讲述,并要求我拍摄舌头照片以便更好地了解我的身体状况。经过一番分析,医生告诉我我可能患有脾虚湿气重的疾病,并给我开了一些中药免煎颗粒进行调理。 在医生的指导下,我开始了治疗和调理。首先,我控制了饮食,避免吃寒凉辛辣油腻的食物。其次,我注意保持良好的作息习惯,避免熬夜和过度劳累。最后,我按照医生的建议服用中药免煎颗粒,坚持了一个月的时间。 慢慢地,我的身体开始有所改善。月经量逐渐恢复正常,口气也变得清新了,脸上的痘痘也消失了。最重要的是,我再也没有感到腰酸腿酸和小肚子坠痛的不适感。我的脾气也变得更加稳定和平和了。 通过这次经历,我深刻地认识到健康的重要性。同时,我也体会到了在线问诊服务的便利和有效性。它不仅节省了我的时间和精力,还让我找到了正确的治疗方法。现在,我已经恢复了正常的生活和工作状态,感谢京东中医院的医生和他们的专业服务。

远程医疗新视界

89 人阅读
查看详情

文章 口臭问题,医生说是脾虚湿气重,吃中药调理

我一直以为口臭只是因为我不注意口腔卫生,直到有一天我在公众场合被人指出我的口气很难闻。从那时起,我开始感到尴尬和自卑,避免与人近距离交流,甚至影响了我的工作和社交生活。我试图用各种口香糖和漱口水来掩盖它,但都无济于事。最后,我决定寻求专业帮助,通过京东互联网医院在线问诊了一个医生。 医生详细询问了我的症状和生活习惯,包括我的饮食、睡眠和性生活。经过一番分析,他告诉我我的口臭可能是由于脾虚湿气重引起的,并建议我服用中药进行调理。我有些疑惑,但医生解释说,中药可以帮助调节身体的内部环境,改善口臭问题。我决定试一试,按照医生的建议开始服用中药。 一周后,我再次与医生进行了在线问诊,发现我的口臭有所改善。医生告诉我,这是因为中药已经开始起作用,帮助我恢复身体的平衡。接下来的几周里,我继续服用中药,并注意了医生给出的生活建议,包括规律作息、少吃辛辣食物等。最终,我的口臭问题得到了彻底解决,我也恢复了自信和正常的社交生活。

健康驿站

61 人阅读
查看详情

文章 舌苔厚、舌头酸敢、口臭,怎么办?

我是一名普通上班族,最近总是感觉舌头不得劲,酸酸的,口中还有一股难闻的气味。起初我并没有太在意,认为可能是最近工作压力大、休息不够所致。但随着时间推移,这些症状越来越明显,甚至影响到了我的日常生活和工作效率。我开始感到焦虑和困扰,担心自己是否患上了某种疾病。 一天,我在网上搜索相关信息时,偶然发现了京东互联网医院的线上问诊服务。抱着试一试的态度,我注册了账号并选择了一个中医专家进行咨询。通过文字聊天的方式,我向医生描述了自己的症状,并上传了舌苔照片。医生很快就给出了初步诊断,认为我可能患有脾虚湿盛,导致口臭、舌苔厚等症状。 医生建议我进行中药调理,并开具了一个针对我个人情况的中药方。由于价格较高,我暂时没有选择服用,但医生也提供了一些其他的调理建议,例如注意饮食、保持良好的生活习惯等。虽然我还没有完全恢复,但通过这次线上问诊,我至少找到了问题的根源,并有了一个明确的治疗方向。

生命之光传递者

73 人阅读
查看详情

文章 经常放屁、口臭,怎么办?

我曾经是一个非常自信的人,直到我开始经常放屁和口臭。起初,我尝试忽视这些问题,认为它们只是暂时的。但是,随着时间的推移,这些症状变得越来越频繁,影响了我的日常生活和社交活动。我感到非常窘迫和焦虑,甚至开始避免与人交往。 在一次朋友聚会上,我终于鼓起勇气向一位医生朋友求助。他建议我去看一位消化科医生,并推荐了京东互联网医院的在线问诊服务。我很快就注册了账户,并预约了一次视频问诊。 在视频问诊中,医生详细询问了我的症状和生活习惯。他告诉我,我的症状可能与脾虚便秘有关,并建议我进行一些调整来改善我的情况。首先,他建议我减少蛋白质类食物的摄入,特别是肉类和牛奶。其次,他推荐我服用一些益生菌来调节肠道菌群。最后,他强调了保持良好的生活习惯的重要性,包括规律作息、适量运动和避免过度压力。 我按照医生的建议进行了调整,并且很快就看到了改善。我的放屁和口臭症状减轻了,我的胃部不再感到不适。我也开始恢复自信,重新参与社交活动。 这次经历让我深刻认识到,互联网医院的在线问诊服务可以为我们提供便捷和高效的医疗服务。无论我们身处何地,只要有网络连接,就可以获得专业的医疗建议和治疗方案。这种服务不仅可以节省我们的时间和精力,还可以帮助我们更好地管理自己的健康。

医疗星辰探秘

81 人阅读
查看详情

文章 我总是感觉很累,睡觉还出汗,口臭也很严重,怎么办?

我总是感觉很累,睡觉还出汗,口臭也很严重,怎么办?这个问题困扰了我很长一段时间。每天早上醒来,我都觉得自己像是一只被抽干了精力的老狗。即使在最安静的夜晚,我也会被一阵阵的汗水所惊醒,床单湿漉漉的,像是在提醒我身体的不适。口臭更是让我尴尬不已,和朋友、同事交流时总是小心翼翼,生怕自己的口气会让他们退避三舍。 我曾经尝试过各种方法来改善自己的情况。从改变饮食习惯到进行大量的运动,从服用各种保健品到使用口腔清洁产品,但似乎都没有什么明显的效果。直到有一天,我在网上偶然发现了京东互联网医院,决定试一试线上问诊。 在与医生进行交流后,我才知道自己的问题可能是由于脾虚湿气重引起的。医生建议我通过中药调理来改善身体状况,并且提供了一份详细的处方。按照医生的指导,我开始了中药治疗,并且注意了饮食和生活习惯的调整。慢慢地,我发现自己的身体状况有了明显的改善。睡眠质量提高了,口臭也减轻了许多,整个人都变得精神焕发起来。 这次的线上问诊经历让我深刻体会到互联网医院的便利性和高效性。无需排队等待,无需奔波于各个医院之间,只需要一台电脑或手机,就可以轻松地获得专业的医疗服务。同时,医生的专业知识和耐心解答也让我感到非常安心和信任。

医疗之窗

94 人阅读
查看详情
相关问诊

口臭,大便不干燥,寻求中医调理建议。

就诊科室:中医内科

总交流次数:41

医生建议:口臭可能与肠道健康有关,建议调整饮食,如减少下午喝茶,保持大便通畅。若体质为湿热,可能不适合某些中药,建议咨询中医进行个体化调理。生活上注意保持良好的作息和饮食习惯,有助于改善症状。

查看详情

2岁儿童出现口臭症状,询问医生是否可以使用益生菌治疗。

就诊科室:药剂科

总交流次数:45

医生建议:口臭可能由多种原因引起,益生菌可以作为辅助治疗手段。请确保孩子在服用益生菌前没有过敏反应,并严格按照说明书或医嘱用药。同时,保持良好的口腔卫生习惯也很重要,例如定期刷牙和使用牙线。

查看详情

口臭多年,未就医治疗,咨询用药。

就诊科室:药剂科

总交流次数:35

医生建议:口臭可能由多种原因引起,建议使用口腔清洁剂并注意饮食和生活习惯。请定期复查,如有不适及时就医。

查看详情

34岁男性,肾阴虚,口臭,湿气重,询问龙胆泻肝丸是否合适。

就诊科室:药剂科

总交流次数:18

医生建议:肾阴虚患者,建议服用龙胆泻肝丸,注意饮食清淡,避免辛辣油腻,多喝水,保持良好作息,如有不适及时就医。

查看详情

口臭,想了解使用复方一枝黄花喷雾剂和藿香清胃胶囊的治疗方法。

就诊科室:药剂科

总交流次数:13

医生建议:口臭可能与口腔卫生、饮食和生活习惯有关,建议使用藿香清胃胶囊和复方一枝黄花喷雾剂治疗,并注意口腔卫生和清淡饮食,如有抽烟习惯,建议戒烟。

查看详情
快速问医生
推荐医生
裴书飞

副主任医师

消化内科

三甲
南阳市中心医院
胃炎(533例) 胃肠功能紊乱(476例)
专业擅长:擅长胃炎 腹泻,便秘,肝炎,胃溃疡,十二指肠溃疡,幽门螺旋杆菌感染,反流性食管炎,肝硬化,营养不良等消化内科疾病的诊治。
好评率:99% 接诊量:94903
郭予斌

主治医师

消化内科

三甲
南方医科大学南方医院
胃炎(4例) 转氨酶高(3例)
专业擅长:对幽门螺杆菌感染(HP)、肝功能异常(转氨酶升高、胆红素升高等)、脂肪肝、慢性浅表性胃炎、急性胃肠炎、消化不良、功能性胃肠病、肠易激综合征、结肠息肉、胃息肉、息肉病、消化道肿瘤(早期胃癌、大肠癌)、神经内分泌肿瘤、炎症性肠病(克罗恩病CD、溃疡性结肠炎UC)、慢性胃炎(慢性萎缩性胃炎,慢性非萎缩性胃炎)、胃粘膜肠上皮化生、不典型增生、上皮内瘤变、食管裂孔疝、胃食管反流、反流性食管炎、巴雷特食管(Barrett食管)、食管异位胃粘膜、食管静脉曲张、食管静脉瘤、食管糖原棘皮症(食管粘膜白斑)、食管乳头状瘤、食管粘膜下肿物(食管肿物)、食管黄色瘤(黄斑瘤)、消化性溃疡(胃溃疡、十二指肠球部溃疡等)、消化道出血(呕血、黑便、便血)、胃黄色瘤(黄斑瘤)、胃粘膜下肿物(平滑肌瘤、间质瘤、脂肪瘤等)、异位胰腺、大肠黑变病、侧向发育型肿瘤(LST)、胰腺炎、胰腺假性囊肿、胆管结石、胰管结石、肝囊肿、肝脓肿、肝血管瘤、脾大、副脾、胆囊炎、胆囊结石、胆囊息肉、肿瘤标志物升高(癌胚抗原CEA等)、肠梗阻、恶心呕吐、嗳气、腹胀、腹痛、腹泻、便秘等常见消化疾病的诊治和胃肠镜、小肠镜、胶囊内镜等方面的检查和治疗。
好评率:100% 接诊量:1169
李星锐

主任医师

中医内科

三甲
河南省中医药研究院附属医院
脾虚(13例) 肾虚症(11例)
专业擅长:中医及中西医结合诊治:阳萎和勃起功能障碍、性功能障碍、中途疲软、勃起不坚、早泄、少弱精子症、急、慢前列腺炎等疾病;尿路感染、尿路结石等泌尿系疾病;湿热,脾虚,气血两虚,脾胃虚寒,肝气郁滞!
好评率:100% 接诊量:850
健康小工具