你是否曾留意过自己的大便形态？近年来，网络上流传着‘大便黏马桶，冲也冲不掉，当心恐是大肠癌前兆’的说法，引发广泛关注。那么，这种说法是否准确？大便形态与大肠癌之间是否存在关联？本文将为您揭开真相。

大便形态与饮食息息相关

新竹国泰综合医院外科主任陈枢鸿医师指出，大便形态主要受饮食影响。高纤维食物如蔬果、五谷杂粮等摄入充足，大便形态较易成形。而高油、高蛋白、精制淀粉等食物摄入过多，则会导致大便干黏。

想要改善大便形态，可以从调整饮食做起。减少甜食、高蛋白、高油脂、精制淀粉等食物摄入，多吃蔬果、多喝水，有助于大便恢复正常形态。

大便黏马桶并非大肠癌前兆

陈枢鸿医师强调，大便形态只是反映人体饮食的指标。目前没有明确研究证明，大便黏稠者罹患大肠癌的机率高于普通人。高脂肪饮食可能导致胆酸与大肠细菌结合产生有害代谢产物，对肠道细胞造成刺激，促进肿瘤细胞生长。

此外，排便次数异常、大便颜色异常、大便带血等情况，才是需要引起警惕的信号。

关注大便形态，关注肠道健康

陈枢鸿医师建议，关注大便形态，有助于了解肠道健康状况。除了调整饮食，养成良好的生活习惯，如三餐定时定量、增加膳食纤维摄入、饮水充足、适度运动、控制体重等，也是预防大肠癌的重要措施。