孕期是女性生命中一个重要的阶段，而妊娠时长也是人们关注的焦点。根据医学研究，怀孕的最佳分娩时期为38周至39周。然而，如果妊娠时间过早或过晚，都可能对母婴健康造成不利影响。

首先，我们来了解一下早产和过期妊娠的概念。早产是指怀孕28周至37周前分娩，而过期妊娠则是指怀孕42周后仍未分娩。这两种情况都存在着一定的风险。

早产儿由于各器官发育尚不完全，围产期死亡率较高，即使存活，也容易产生神经、智力等方面的发育缺陷。而过期妊娠则可能导致胎儿过熟，出现皮肤松弛干燥、多皱褶、身材瘦长等症状，被称为“小老头”。

过期妊娠对母婴健康的影响主要体现在以下几个方面：

1. 对胎儿的影响：过期妊娠会导致胎盘老化，提供氧气和营养物质的能力下降，从而影响胎儿发育。此外，羊水量减少也会增加胎儿畸形和死亡的风险。

2. 对妈妈的影响：过期妊娠会增加分娩的难度，如胎儿颅骨变硬、颅缝较窄等，容易导致滞产、产道裂伤等并发症。

为了降低过期妊娠的风险，准妈妈在孕期应定期进行产检，关注胎儿发育情况。此外，以下措施也有助于预防过期妊娠：

1. 保持良好的生活习惯，如规律作息、适量运动等。

2. 注意饮食均衡，摄入足够的营养。

3. 保持良好的心态，避免过度紧张和焦虑。

4. 若出现过期妊娠迹象，应及时就医，必要时进行引产。