硒元素，作为人体健康的重要守护者，被世界卫生组织认定为维持人体正常生理活动的必需元素之一。尽管其重要性不言而喻，但硒在地壳中的分布却相对稀少，全球有超过40个国家被划分为低硒或缺硒地区，我国也不例外，部分地区缺硒情况严重，成人膳食中的硒摄入量远未达到世界卫生组织推荐的标准。

孙教授指出，我国72%的地区存在缺硒问题，北京地区也属于缺硒地带。为了确保身体健康，适当的补硒显得尤为重要。海产品、食用菌、肉类禽蛋、西兰花、紫薯、大蒜等食物中硒含量较高，同时，富硒茶、富硒木耳、富硒蘑菇、富硒胎菊、富硒花生等富硒食品也是不错的选择。此外，在医生的指导下，服用一些营养类补硒药物（如硒酵母片）也是一种安全有效的补硒方式。

于若木教授曾强调，硒具有抗癌、防衰老和保护人体免疫功能的作用。人体缺硒与亿万人民的健康息息相关，我们应当像关注补碘一样重视补硒工作，尤其是老年人的补硒工作。

硒是人体必需的微量元素，主要通过含硒蛋白发挥生物学作用。硒在维持正常的免疫防御功能、甲状腺功能、生殖功能等方面起着至关重要的作用。研究表明，甲状腺在人体器官中含硒量最高。硒对碘代谢和甲状腺功能的影响主要体现在以下几个方面：

1. 抗氧化作用

2. 参与甲状腺激素的合成

3. 硒与甲状腺自身免疫

硒缺乏可导致多种甲状腺疾病，如地方性甲状腺肿、小儿先天性甲状腺功能低下、桥本氏甲状腺肿、甲状腺功能亢进等。同时，流行病学证据表明，硒的摄入量与癌症发病率呈负相关，摄入一定量的硒可降低癌症发生率。甲状腺癌患者的甲状腺组织中硒含量通常较低，甚至低于其他甲状腺疾病患者。

综上所述，硒在维护人体正常机能和甲状腺功能方面发挥着重要作用。缺硒与多种甲状腺疾病相关，但血清硒水平不能作为甲状腺疾病诊断标准。对于甲状腺疾病患者，在医生的指导下适量补硒是必要的。